12 działań ekologicznych i ekonomicznych na świeżym powietrzu

Dobra pogoda oferuje nam idealną okazję do zachowania się w sposób bardziej zrównoważony niż kiedykolwiek, a także do postawienia na stole setek zabawnych, towarzyskich i zdrowych opcji, aby cieszyć się pełnią życia. Jakby tego było mało, większość z nich jest całkowicie darmowa, a inne mają najbardziej przystępne koszty. Dzięki tym wszystkim pomysłom na świeżym powietrzu nie będziesz miał czasu się nudzić. A najlepsze jest to, że możesz to zrobić w towarzystwie tych, których lubisz najbardziej: wykorzystaj swój czas, bawiąc się ze swoim partnerem, świętując zabawne spotkania rodzinne lub w pełni ciesząc się grupą przyjaciół! Odkryj 10 ekologicznych i ekonomicznych działań na świeżym powietrzu.

Sport w parku

Parki miejskie, plaże lub góry to świetne miejsca do uprawiania wszelkiego rodzaju sportów w towarzystwie. Nawet jeśli nie jesteś miłośnikiem siłowni i prowadziłeś praktycznie siedzący tryb życia zimą, na pewno znajdziesz zajęcie, które jednocześnie Cię bawi i tonuje. Łącząc te sporty codziennie lub kilka razy w tygodniu, utrzymasz formę, poczujesz się znacznie zdrowiej i zapewnisz sobie rozrywkę poprzez maksymalne wykorzystanie niskich temperatur. Proponujemy listę działań, które możesz wykonać w tych dniach:

  • Siatkówka plażowa. Jeden z ulubionych sportów letnich, zarówno na plaży, jak i w parkach. Będziesz potrzebował tylko piłki i siatki, chociaż jeśli jej nie masz, możesz sam ją zbudować. Aby się nie nagrzać, zalecamy położyć się w cieniu lub nakryć czapkę lub czapkę z materiału. Zabawny zespół gwarantowany!
  • Sporty badmintonowe lub wiosłowe. Mając tylko dwie rakiety i piłkę, przetestujesz swój cel i spędzisz wieczory śmiechu w parze lub w drużynie. Te sporty są idealne do gry na plaży, chociaż mają tę wadę, że jeśli jest wietrznie, trudniej jest kontrolować piłkę. W niektórych parkach znajdują się kamienne stoły do ​​pin-ponga, kolejne z zabawnych ćwiczeń wiosła.
  • Piłka nożna Na tej liście nie mogło zabraknąć królewskiego sportu w Hiszpanii. Za pomocą tylko jednej piłki możesz tworzyć zespoły i przygotować letnią mini-ligę, dzięki której z pewnością będziesz się dobrze bawić i tonować nogi.
  • Łyżwiarstwo Z pewnością w swoim mieście lub w mieście, w którym spędzasz wakacje, znajdziesz wiele miejsc, w których możesz sprawdzić swoją równowagę i stać się ekspertem tego zabawnego sportu, który możesz uprawiać samodzielnie lub w towarzystwie. Na deptakach, centrach sportowych lub na spacerach nad brzegiem rzeki znajdziesz całą przestrzeń, której potrzebujesz, aby jeździć na deskorolce w czasie wolnym.
  • Slackline Ten sport stał się bardzo modny, aby sprawdzić naszą równowagę, chodząc po ciasnej linie, którą możesz zawiązać między dwoma drzewami. Odpowiedni dla dzieci i dorosłych, będziesz potrzebować tylko trochę praktyki.
  • Frisbee Prosty i przyjemny sport, w którym nie będziesz potrzebować więcej niż danie (frisbee), aby spędzić zabawne poranki i popołudnia. Twórz zespoły, aby zobaczyć, kto jest bardziej wykwalifikowany w tym ćwiczeniu. Ponadto bardzo fajnie jest obserwować, jak twój rywal biegnie za frisbee.
  • Pływać Oczywiście jeden ze sportów letnich, niezależnie od tego, czy wybierasz się na miejskie baseny, czy też wolisz robić to na plaży, jeziorach lub rzekach (o wiele bardziej naturalne i zalecane). Skorzystaj z tych miesięcy, aby dobrze zanurzyć się i pamiętaj, że pływanie pomoże ci, jeśli cierpisz na ból pleców.

To tylko próbka nieskończoności sportów lub zajęć, które możesz uprawiać na zewnątrz, ale oczywiście jest ich o wiele więcej, chodzi tylko o znalezienie swojego!

Rowerem przez wieś lub miasto

Jeśli istnieje zdrowy, zabawny i ekologiczny transport par excellence, to rower, który odzyskuje całą swoją ważność w ciepłych czasach. Rower pozwoli ci uprawiać sport, bawić się i poruszać szybko, stając się środkiem transportu.

Niestety, nie wszystkie europejskie miasta mają kompletny system rowerowy, za pomocą którego możesz robić rzeczy takie jak iść do pracy, ale z pewnością, dzięki badaniu, będziesz wiedział, gdzie się udać, aby wykonać niezliczoną liczbę zakrętów za pomocą tego urządzenia. Rowery nie zanieczyszczają środowiska i możemy je znaleźć w niskiej cenie, na przykład, jeśli pożyczamy je od zaufanego lub kupujemy z drugiej ręki.

Przejażdżki łodzią

Mamy wiele możliwości, jeśli chodzi o relaksującą i zabawną przejażdżkę łodzią, która pozwoli nam cieszyć się wodą, bryzą i słońcem jednocześnie. W wielu miastach z morzem lub dużą rzeką można wypożyczyć małą łódkę dla 2 lub 4 osób, która poprowadzi Cię przez wodę przez kilka godzin. Najczęstsze są wiosła (wzmacniające plecy i ramiona) lub pedał, które są zwykle znacznie szybsze i kosztują nie więcej niż około 3 euro za osobę, jeśli zgromadzisz 4 przyjaciół. Jeśli mieszkamy w pobliżu rzeki, potoku lub bagna i mamy ponton, zapewnimy zabawne wieczory.

Istnieją również inne łodzie, takie jak spływy kajakowe, które pozwalają nam pokonywać trasy w dół rzeki i przeżyć wspaniałą przygodę.

Relaks w parku z jogą lub taichí

Wykazano, że orientalne ćwiczenia relaksacyjne i oddechowe, takie jak joga, taichí, pilates i inne podobne, pomagają nam znaleźć spokój fizyczny i psychiczny, stając się wspaniałymi sprzymierzeńcami rozwoju osobistego. Niezależnie od tego, czy już je ćwiczysz, czy nigdy ich nie próbowałeś, lato oferuje nam wspaniałą okazję do ich zastosowania. Nie będziesz potrzebować więcej niż maty z pianki gumowej lub miękkiego koca do wsparcia i kasety lub mp3 do słuchania ćwiczeń, jeśli nie jesteś jeszcze profesjonalistą i nie znasz dynamiki.

W parkach miejskich dużych miast coraz częściej spotykane są grupy ludzi, którzy zbierają się, aby ćwiczyć te relaksujące ćwiczenia. Naturalny kontakt ze słońcem i powietrzem sprawi, że przeżycie będzie znacznie bogatsze niż w pomieszczeniach.

Relaksujący masaż, podczas gdy jesteśmy pieszczeni przez słońce

Czy jest coś bardziej relaksującego, przyjemnego i ekonomicznego niż masaż naszych bliskich? Połóż się na plaży lub w parku i poproś partnera, aby rozluźnił mięśnie i zapewnił kilka minut szczęścia dzięki masażowi na plecach, twarzy, stopach lub gdziekolwiek zechcesz.

Nie potrzebujesz więcej niż krem ​​przeciwsłoneczny, który normalnie nakładasz. Idealne do masażu są olejki eteryczne, ale w takim przypadku powinieneś położyć się w cieniu, w przeciwnym razie możesz poparzyć skórę. Jeśli jesteś amatorem tej sztuki, masz mp3 i audio kurs relaksujących masaży, możesz spędzać poranki i popołudnia na uczeniu się nowych technik i ćwiczeniu wśród siebie. Odpocząć!

Magia oglądania latającego latawca

Aktywność, która choć wymaga trochę praktyki, to latanie latawcem. Wydaje się, że to już przeszłość, ale tak nie jest! Możesz sam zbudować piękny latawiec i znaleźć najlepsze miejsce do jego latania. Gdy go zdobędziesz, zobaczysz, jak pozostajesz zahipnotyzowany, widząc go w powietrzu. Aktywność do zrobienia jako rodzina, która zapewni rozrywkę zarówno w ręcznym, jak i kreatywnym procesie projektowania latawca, a także gdy spędzasz popołudnie biegając i obserwując, jak lata.

Piknik

Zajęcia na świeżym powietrzu z absolutnym szacunkiem dla środowiska nie ograniczają się do ćwiczeń fizycznych lub sportu. Świętuje, że zimno i deszcze przeniosły się, by zjeść na ulicy, że czuje się znacznie lepiej niż w domu. Jednym ze sposobów jest zorganizowanie pikników rodzinnych lub spotkań z przyjaciółmi, zarówno w ciągu dnia, jak i o zachodzie słońca.

Aby być przyjaznym dla środowiska podczas tych spotkań na zewnątrz, pamiętaj o stosowaniu wzmocnionych plastikowych talerzy, kubków i sztućców wielokrotnego użytku oraz unikaj wszelkiego używania i rzucania przyborów, które znacznie zanieczyszczają środowisko. Staraj się zawrzeć w koszyku piknikowym produkty, które nie wymagają gotowania ani smażenia, takie jak deska serów, dżemy, które sam przygotowałeś, pomidory, sałatki, domowe lemoniady ... i oczywiście zbieraj i przetwarzaj używane przedmioty przed opuszczeniem pola lub parku, do którego pojechałeś.

Umiejętności outdoorowe i umiejętności gry planszowej

Kto powiedział, że gry planszowe są przeznaczone tylko na deszczowe popołudnia? Wyobraź sobie, jak fajnie byłoby zebrać grupę przyjaciół i spędzić popołudnie grając w parku, z powiewem wiatru na twarzy i latającymi ptakami.

Możemy zdecydować się na klasyczne gry, takie jak domino, karty lub parcheesi, lub zanurzyć się w ciekawej grze strategicznej. Jeśli chcemy czegoś bardziej dynamicznego, wybierz ponadczasowe gry, takie jak Twister, z którymi dzieci i dorośli będą się dobrze bawić.

Wiele z tych gier możemy ponadto zbudować z makulatury i wyobraźni.

Romantyczna randka nad rzeką

Zaskocz swojego partnera randką, której nie zapomnisz. Zapomnij o modnych restauracjach i barach i przygotuj coś bardziej wyjątkowego i romantycznego. O zachodzie słońca lub w nocy możesz włożyć do koszyka butelkę wina (jeśli jest biała, postaraj się mieć rzekę w pobliżu, aby ją ochłodzić lub nieść małą lodówkę), dwie szklane kubki i coś szybkiego i łatwego do jedzenia, które nie brudzi się . Na przykład sery, wędliny, tortilla z ziemniakami, pomidorami koktajlowymi, pokrojonymi owocami, orzechami i wieloma innymi, które można dystrybuować w tupperach lub pojemnikach na lunch.

Cytuj swojego partnera w miejscu, które niewiele wie, gdzie jest dobry widok i ciche otoczenie. Na przykład na brzegu rzeki lub w środku lasu. Jeśli chcesz nadać jeszcze bardziej wyjątkowy charakter, możesz zapalić organiczne świece woskowe. Spędzisz wspaniałą noc relaksu i porozmawiasz o wiele bardziej oryginalnie i przy bardzo niskich kosztach.

Zanurz się w wiejskim otoczeniu

Nadszedł czas, aby zaplanować czas, który mamy wolny (weekendy, wakacje), aby uciec od miasta, jeśli w nim mieszkamy, tego lata. Dowiedz się, które miasta lub naturalne miejsca nie są daleko od domu (zawsze starając się zminimalizować korzystanie z samochodu) i zorganizuj fajne wycieczki, aby je wszystkie. Wioski, obszary wiejskie, miejsca, w których zwierzęta są swobodnie, źródła, rzeki, lasy, szlaki turystyczne ... wszystko, czego chcesz, o ile maksymalnie wykorzystasz kontakt z naturą.

Jeśli zdecydujesz się zrobić to jako para, spędzisz bardzo zabawne lato i zgromadzisz razem setki doświadczeń. Jest to również świetne zajęcie dla rodziny, szczególnie jeśli masz małe dzieci. Zalecamy zachęcanie dzieci do zszywania zeszytu z makulatury, w którym mogą pisać w rozdziałach to, co widziały i czego doświadczyły w każdym mieście lub odwiedzanym miejscu: zdjęcia, które same mogą zrobić, rysunki, wspomnienia, kartki itp. Oprócz niezapomnianego lata dasz im możliwość posiadania książki pełnej wrażeń, których na pewno nie przestaną czytać, gdy zima wróci.

Zorganizuj swój własny rynek książek

Czytanie jest zabawne, tanie i wzbogaca umysł. Ponadto niewiele zajęć pomaga nam się zrelaksować i czytać. Proponujemy plan oszczędzania pieniędzy, a jednocześnie nieco odciążymy środowisko naturalne od szkód spowodowanych zużyciem papieru. Umów się w najbliższym parku - lub w domu - jak największej grupie przyjaciół, o których myślisz lub podejrzewasz, że są zainteresowani czytaniem i organizacją targu lub wymianą książek. Świetnie się bawisz komentując, który z nich najbardziej lubisz, i słuchając rekomendacji na temat tego, które z nich przeczytać!

Jeśli nie jest to możliwe, skorzystaj z zalet bibliotek publicznych, a nawet bibliopiscinas, do czytania w letnie popołudnia.

Wybierz jeżyny

Możesz spędzić popołudnie z przyjaciółmi lub dziećmi, biorąc jeżyny, aby potem zrobić najsmaczniejsze naturalne dżemy. Możemy to również zrobić z innymi owocami natury, aby jeść w znacznie bardziej naturalny sposób.

Oprócz tych przykładów, istnieje wiele innych działań ekologicznych i ekonomicznych, które pozwolą bawić się, uczyć i być wysportowanym tego lata. Czy wiesz już coś więcej?

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do 12 działań ekologicznych i ekonomicznych na świeżym powietrzu, zalecamy przejście do naszej kategorii Inne ekologia.

Zalecane

Fioletowa pielęgnacja
2019
Siej sałatę: jak i kiedy to zrobić
2019
Rodzaje owczarka belgijskiego
2019