Jakie są szkodliwe pokarmy dla zdrowia

Jedzenie jest jednym z głównych sposobów na utrzymanie zdrowia. Nic dziwnego, że sam Hipokrates, ojciec medycyny, powiedział „że twoje jedzenie jest twoim lekarstwem i że twoje lekarstwo jest twoim jedzeniem”. Te słowa, pomimo wszystkich stuleci, które minęły od śmierci Hipokratesa, są nadal aktualne. Zdrowa dieta, oparta na naturalnych produktach spożywczych i bogatych w składniki odżywcze, sprzyja zdrowiu i ogólnie zdrowiu, a także pomaga zapobiegać wystąpieniu choroby. Kiedy tę zdrową i zbilansowaną dietę uzupełnią ćwiczenia fizyczne, możemy być pewni, że robimy wszystko, co w naszej mocy, aby cieszyć się żelaznym zdrowiem.

Jednak dzisiaj jesteśmy otoczeni domniemaną żywnością, która zamiast nas odżywiać, wszystko, co mogą, to sprawiać, że chorujemy i że nasze zdrowie jest urażone łatwiej niż powinno. Jeśli chcesz wiedzieć, co jest szkodliwe dla zdrowia, czytaj dalej zieloną ekologię, a my ujawnimy niektóre z najważniejszych aspektów, które musisz znać.

O czym mówimy, rozmawiając o jedzeniu?

Jednym z najważniejszych aspektów, który musimy wziąć pod uwagę, gdy mówimy o jedzeniu, jest umiejętność prawidłowego zdefiniowania, czym one są. Mamy zwyczaj interpretować, co to wszystko, co jemy ustnie, a co kończy się w przewodzie pokarmowym. Jednak najdokładniejszą definicją mówienia o jedzeniu byłoby wszystko, co po spożyciu jest wykorzystywane przez organizm do jego prawidłowego funkcjonowania .

Dlatego nawet jeśli spożywamy wiele substancji, mówienie o jedzeniu w takich przypadkach byłoby niesprawiedliwe. W rzeczywistości słuszne byłoby nazywanie ich po prostu „ jadalnymi substancjami ”, ale nie pożywieniem, ponieważ nie sprzyjają one ani nie są konieczne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Dobrym przykładem, który jest również bardzo rozpowszechniony, byłby alkohol, który chociaż jest to substancja, którą jemy, nie jest konieczny do prawidłowego funkcjonowania organizmu i w rzeczywistości nie tylko nie jest konieczny, ale negatywnie wpływa na dla naszego zdrowia.

Jednak w tym względzie moglibyśmy porozmawiać o wielu substancjach, które jemy regularnie i które nie są pożywieniem . Od wyżej wspomnianego alkoholu, po typowe dodatki chemiczne, takie jak substancje słodzące lub barwniki, a także metale poza naszym ciałem lub wzmacniacze smaku. Krótko mówiąc, wszystko, co możemy jeść, ale nie spełnia funkcji samego jedzenia.

Czy może być szkodliwa żywność?

W ten sposób może sprawiać wrażenie, że jedzenie, ponieważ jest jedzeniem, musi koniecznie być dobre dla naszego organizmu. Jednak tutaj również należałoby to wyjaśnić. W rzeczywistości istnieją pokarmy, które mogą odgrywać rolę w naszym ciele jako substancje użyteczne, ale które ze względu na swoją naturę mogą nam również zaszkodzić . Przykładem, który może wyjaśnić ten przypadek, byłby biały cukier . Jak wszyscy wiemy, biały cukier jest pokarmem, który ciało wykorzystuje do energii i do normalnego wykonywania wielu swoich funkcji, na przykład coś tak prostego i niezbędnego jak metabolizm komórkowy. Mimo to biały cukier jest również pokarmem, który może prowadzić do pojawienia się niektórych chorób, takich jak nadwaga i związane z nim choroby serca lub cukrzyca.

W ten sposób, chociaż wszystkie pokarmy pełnią funkcję w organizmie, nie oznacza to, że wszystkie są najlepszą opcją do samodzielnego żywienia się. W ten sposób istnieją pewne pokarmy, które działają szkodliwie w ciele, dlatego lepiej jest unikać ich bez korzyści dla innych, które oferują większe korzyści, ponieważ nie mają tak wielu odpowiedników.

Żywność szkodliwa dla zdrowia

W rzeczywistości sporządzenie listy produktów szkodliwych dla zdrowia byłoby zbyt dużą firmą, która w wielu przypadkach wymagałaby wielu niuansów. Możemy jednak ustanowić szereg ogólnych zasad, które pomogą nam określić, które pokarmy są najzdrowsze dla naszego organizmu, a także najbardziej szkodliwe.

Żywność naturalna i żywność denaturowana

Pierwszym elementem, który musimy wziąć pod uwagę przy rozróżnianiu zdrowej żywności od szkodliwej żywności, jest jej przetwarzanie. Zasadniczo można powiedzieć, że im bardziej naturalny jest pokarm, tym będzie zdrowszy. Co to znaczy powiedzieć, że jedzenie jest naturalne? To nie zostało sztucznie zmodyfikowane przez ludzi . Na przykład, naturalnym pożywieniem byłoby jabłko, ale nie pakowany sok jabłkowy, który oprócz modyfikacji został również zmieszany z innymi składnikami całkowicie obcymi dla jabłka. W ten sposób otrzymamy dwa pokarmy, które rzeczywiście są pokarmami, ale ich działanie w organizmie będzie inne. Jabłko będzie naturalnym pożywieniem, a pakowany sok jabłkowy będzie pożywieniem denaturowanym. Oba pokarmy będą miały składniki odżywcze korzystne dla zdrowia, ale w porównaniu z tym naturalne jedzenie zawsze będzie miało o wiele lepszy wpływ na nasz organizm niż pokarm zdenaturowany. Dlatego, aby uniknąć szkodliwej żywności, podstawowym elementem jest powiązanie naszych wyborów żywnościowych z naturalnymi i możliwie najmniej przetworzonymi lub denaturowanymi produktami.

Zanieczyszczone jedzenie

Z drugiej strony musimy również pamiętać, że istnieją pokarmy, którym, mimo że są one pokarmem, towarzyszą również substancje, które podważają ich pozytywny wpływ na zdrowie. W takim przypadku możemy nadal mówić o przykładzie jabłka, naturalnego pokarmu, a zatem zalecanego. Jeśli jednak temu jabłkowi towarzyszą chemiczne pestycydy, będzie to żywność, która pomimo pozytywnego wpływu na nasze zdrowie, będzie miała również negatywny związek z tymi chemikaliami . W takim przypadku konieczne będzie poszukiwanie żywności niezanieczyszczonej, takiej jak żywność ekologiczna. Lub inną opcją byłoby wyeliminowanie zanieczyszczeń obecnych w żywności, na przykład poprzez prawidłowe mycie jabłka w celu wyeliminowania pestycydów obecnych w skórze.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Co są szkodliwe dla zdrowia, zalecamy przejście do naszej kategorii Niebezpieczna żywność dla zdrowia.

Zalecane

Weterynarz domowy VacuMovil
2019
Dlaczego mój pies ma spuchnięty i twardy brzuch?
2019
Pielęgnacja jodły
2019