Naturalna i ekologiczna higiena jamy ustnej

Wszyscy wiedzą, że higiena jamy ustnej i pielęgnacja zębów jest jednym z najważniejszych nawyków w czyszczeniu i zadaniach zdrowotnych. Jednak ile produktów, które nam sprzedają, jest naprawdę niezbędnych do zapewnienia odpowiedniej opieki stomatologicznej? Istnieje wiele opcji i naturalnych procedur, które nie zagrozą właściwej pielęgnacji zębów, oraz wiele innych, które niosą alkohol lub dodatki, które oprócz niszczenia środowiska nie są najlepszym rozwiązaniem dla naszych ust. Opieka nad planetą jest również możliwa poprzez wybór odpowiednich produktów do higieny jamy ustnej.

Zacznijmy od szczoteczki do zębów. Wielu dentystów zaleca okresową zmianę, aby zapewnić odpowiednią obsługę. Być może jednak lepiej jest wybrać odpowiedni dla naszych ust, o rozmiarze, morfologii i cechach odpowiednich dla nas. Oznacza to, że przy zakupie pędzla wygodnie jest wybrać trwały i odpowiedni, który trwa znacznie dłużej, zamiast szczotek niskiej jakości, które będziemy regularnie wymieniać .

Właściwa higiena zaczyna się od karmienia

Higiena jamy ustnej polega nie tylko na czyszczeniu i pielęgnacji zębów, pamiętając o myciu ich co najmniej 3 razy dziennie, ale także dbaniu o naszą dietę. Istnieją pokarmy, które plami i uszkadzają zęby, i inne, które są korzystne. Kawa, herbata i tytoń są największymi wrogami i dlatego ludzie, którzy je piją, często mają więcej problemów dentystycznych i zauważają, że mają tendencję do żółknięcia. Guma do żucia bardzo często może również zepsuć naturalny ząb i szkliwo zębów, chociaż istnieją gumy bezcukrowe i ksylitol, który jest naturalnym środkiem słodzącym, który przyczynia się do czyszczenia zębów między godzinami. Natomiast inne pokarmy, takie jak jabłka, seler, marchew i truskawki mają korzystne właściwości dla protez. Zacznij od modyfikacji diety, a usta będą lepiej utrzymane. Cukry nie tylko powodują próchnicę; również kwaśne pokarmy, takie jak pomarańczowy, erodują ząb, dlatego powiedziano, że dobrze jest myć zęby przed śniadaniem, aby stworzyć barierę ochronną. Eksperci zalecają mycie zębów pół godziny po przyjęciu pokarmu.

Jeśli chodzi o pastę do zębów, wybierz taką, która nie zawiera chemikaliów. Na przykład, jego skuteczność wykazano w środkach do czyszczenia zębów wykonanych z bazy szałwii lub tym podobnych. W wielu sklepach ekologicznych i specjalistycznych można znaleźć pastę do zębów, która gwarantuje dokładniejsze czyszczenie.

Domowe płyny do płukania jamy ustnej

Oprócz konieczności mycia zębów, nie tylko często, ale także prawidłowo, nie zapominając o pielęgnacji dziąseł i języka, od czasu do czasu zaleca się płukanie jamy ustnej i pomaganie sobie w tym przy pomocy eliksirów doustnych. Nie wszystkie eliksiry są tak odpowiednie jak inne, a czasami mogą zawierać szkodliwe rozwiązania dla protez. Podobnie jest coraz więcej sklepów z zielenią, a nawet ziołami, które sprzedają te produkty, wykonane w 100% z naturalnych elementów. Jednym z najbardziej znanych przepisów stosowanych w przeszłości jest płukanka, która łączy 1 szklankę wody, łyżkę sody oczyszczonej i trzy krople olejku eterycznego z mięty pieprzowej. Jest wstrząśnięty i może być przechowywany przez kilka tygodni w słoiku w celu wykonania płukania jamy ustnej. Nie należy jednak nadużywać jego użycia, ale należy go stosować tylko sporadycznie, łącząc go z innymi płynami do płukania jamy ustnej, które mogą być również naturalne. Chociaż wodorowęglan może mieć korzystne właściwości dla jamy ustnej, dentyści odradzają częste stosowanie.

Inne składniki stosowane do tych naturalnych płynów do płukania jamy ustnej to ocet jabłkowy, napary ziołowe (na przykład mięta lub rozmaryn), goździk lub imbir. Wykazano również, że żucie cytryny, ze względu na wybielające właściwości tego cytrusa, ma pozytywny wpływ na zęby i dziąsła, chociaż ponownie nie należy go nadużywać, ponieważ jest bardzo kwaśne. Naturalnym sposobem na uniknięcie nieświeżego oddechu jest płukanie, które uzyskuje się przez gotowanie kawałka tymianku, dodanie łyżki soli i ostygnięcie. To rozwiązanie działa bardzo dobrze, aby zapobiegać chorobom dziąseł, można go przechowywać przez tydzień i zaleca się płukanie przez dwie minuty raz dziennie, a następnie zmniejszyć go do dwóch razy w tygodniu.

Alternatywny płyn do płukania jamy ustnej

Kolejny płyn do płukania jamy ustnej, również domowy i antyseptyczny (zapobiega infekcjom), składa się z trzech łyżek octu jabłkowego, trzech wody, jednej z gliceryny roślinnej i dziesięciu kropli olejków eterycznych, takich jak cynamon. Mieszaninę przechowuje się w małym słoju i miesza.

Podobnie, jako naturalne sztuczki do wybielania zębów, zaleca się pocieranie zębów dwa razy w tygodniu chipsami truskawkowymi lub to samo z skórką bananową. Ananas to kolejny wybielający i korzystny pokarm dla zębów, ponieważ zawiera enzym, który naturalnie usuwa plamy. Dodaj go do swojej diety w postaci soków lub naturalnych, a zauważysz różnicę. Jest to o wiele bardziej zalecane niż wybielanie zabiegami agresywnymi chemikaliami dla naszych zębów, które mogą dać bardziej natychmiastowe rezultaty, ale na dłuższą metę są bardziej szkodliwe.

Pamiętaj, że na koniec nici dentystycznej oprócz szczotkowania i płukania nie kładź się spać bez uprzedniego przejrzenia szczoteczki do zębów i wizyty u dentysty przynajmniej raz w roku.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Naturalnej i ekologicznej higieny jamy ustnej, zalecamy przejście do naszej kategorii Naturalnych środków.

Zalecane

Ciekawostki o żyrafach
2019
Rasy królików i ich cechy
2019
Co zrobić, jeśli mój pies boi się rakiet?
2019