Naturalne produkty i środki dla naszego zdrowia

Medycyna naturalna obejmuje od fitoterapii po homeopatię. W przeciwieństwie do tego, w którym stosuje się produkty z roślin w bardzo małych stężeniach w leczeniu chorób, środki fitoterapeutyczne są, aby zrozumieć nas, te stosowane przez nasze babcie. Oznacza to, że chodzi o wykorzystanie właściwości owoców owocowych lub warzywnych poprzez napary, nalewki, przyprawy, soki, olejki eteryczne lub po prostu przez spożycie lub bezpośrednie stosowanie, w takiej postaci lub w połączeniu.

W rzeczywistości fitoterapia była źródłem leków syntetycznych i jest obecnie dużym arsenałem terapeutycznym, którego skuteczność w wielu przypadkach potwierdzają badania naukowe. Prawdą jest jednak również to, że musimy wziąć pod uwagę, że czasami mogą wystąpić niezgodności i skutki uboczne, między innymi działania niepożądane.

Lepiej zapobiegać ...

Wzmocnienie zdrowia w sposób ogólny lub specyficzny jest jedną z mocnych stron fitoterapii (na przykład jeżówki w celu zapobiegania lub łagodzenia objawów przeziębienia) i, oczywiście, wielką zaletą dobrej diety . Istnieje zgoda naukowa co do znaczenia ćwiczeń fizycznych i zbilansowanego posiłku bogatego w warzywa jako skutecznego sposobu zapobiegania chorobom.

W tym sensie, oprócz znanych pożywienia lub medycyny żywnościowej (kiwi, jabłko, jagody, szpinak, jęczmień lub trawa pszeniczna, owies, komosa ryżowa i smalec itp.), Równie zapobiegawczo, ostatnie badanie uznało, że udowodniono, że, w porównaniu z intensywnym rolnictwem, uprawy organiczne są lepsze dla naszego zdrowia, wynika z badania przeprowadzonego przez Washington State University (USA) opublikowanego w British Journal of Nutrition.

Dlatego wraz z dowodami potwierdzającymi znaczenie owoców i warzyw dla zdrowia dodaje się potwierdzenie, że rolnictwo ekologiczne jest lepsze pod względem odżywczym i przynosi korzyści zdrowotne, zgodnie z tym dochodzeniem, które po analizie 343 badań Poprzednie ujawnia, że ​​istnieje wystarczająca ilość danych, aby preferować je, aby zawierały więcej przeciwutleniaczy, a także mniej pestycydów i kadmu.

Naturalne produkty do odchudzania

Ponownie, zdrowa dieta, w której obfituje całe ziarno i organiczne warzywa, najlepiej surowe, aby osiągnąć efekt sytości, będzie decydować o naszym zdrowiu i sylwetce.

Ocet jabłkowy lub jedzenie jabłek ze skórą to interesujący sposób na zrzucenie kilogramów, ponieważ jest to super jedzenie, aby schudnąć i utrzymać linię, a także nieskończone napary lub inne naturalne produkty sformułowane zgodnie z zasadami aktywa owoców, warzyw lub, na przykład, w postaci syropów lub tabletek (papaja, ananas, wodorosty i inne) oraz, oczywiście, także kremy, które możemy przygotować w domu lub kupić, aby schudnąć bardziej naturalnie.

Relaks i zasnąć

Dobrze znany napar z waleriany lub pigułki to jedno z najczęściej używanych ziół do wywoływania snu i relaksu, a także typowe metody tilane tila lub aromaterapii z olejków eterycznych, z natychmiastowym efektem.

Majeranek, lawenda lub bergamotka są szeroko stosowane w walce ze stresem poprzez aromaterapię, albo za pomocą olejków eterycznych, które są wdychane bezpośrednio lub stosowane jako odświeżacze powietrza - przenikające przedmioty lub tkanki - lub nawet zawarte w łazience lub, na przykład w formułach kosmetycznych.

Popraw pamięć

Zapach rozmarynu pomaga zapamiętać, i mówi nie tylko popularna mądrość, ale sama nauka. Niedawne badanie przeprowadzone przez University of Northumbria wykazało, że olejek eteryczny z rozmarynu zwiększa szanse zapamiętywania nawet do 75 procent. Skuteczne są również szałwia, koper włoski, pokrzywa lub soja.

Problemy żołądkowe i zatrucia

Naturalne oregano, w postaci przypraw lub olejków eterycznych, jest naturalnym lekarstwem o silnym działaniu, które pomaga zwalczać problemy z zatruciem pokarmowym poprzez spożywanie zepsutego jedzenia. Glony Spirulina, olej kolendrowy działają w tym samym kierunku, az drugiej strony znane są właściwości karczocha do zwalczania problemów żołądkowych , takich jak gaz, kwasowość i inne zaburzenia słabego trawienia.

Czosnek, szałwia, estragon, marchew lub rumianek również zwalczają zatrucie pokarmowe, a także pomagają zachować zdrowy układ trawienny. Z kolei wiele z nich ma działanie antybakteryjne, a nawet naturalne antybiotyki.

Opieka i leczenie problemów skórnych

Aloes jest jednym z najbardziej naturalnych naturalnych produktów do stosowania na skórę, chociaż jego picie ma również działanie terapeutyczne. Bez względu na to, czy jest stosowany bezpośrednio z rośliny, czy w preparatach kosmetycznych, z wielką skutecznością w zwalczaniu zapalenia skóry i równoważeniu skóry właściwej, osiągając działanie uspokajające, nawilżające, regenerujące i lecznicze.

Miód ma zastosowania kosmetyczne, które poprawiają kondycję skóry, aby wyglądać zdrowo. Przy regularnym stosowaniu może czasem pomóc w rozwiązywaniu problemów skórnych, co ma miejsce szczególnie na przykład w przypadku miodu Manuka, który skutecznie leczy zakażone rany i osiąga miejscowy efekt antybiotykowy .

Kiedy utrata włosów jest spowodowana pojawieniem się łupieżu lub innych problemów związanych ze skórą głowy, rozwiązaniem często jest stosowanie naturalnych środków, które przywracają jej równowagę.

Olejek lawendowy, sama oliwa z oliwek lub rozwój toników zawierających naturalne składniki, takie jak aloes lub ocet jabłkowy, pomogą zmniejszyć jego spadek, a nawet go powstrzymać. Ważne jest przestrzeganie dawek i zachowanie spójności w celu uzyskania dobrych wyników.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do produktów i naturalnych środków ochrony zdrowia, zalecamy przejście do naszej kategorii naturalnych środków.

Zalecane

Fioletowa pielęgnacja
2019
Siej sałatę: jak i kiedy to zrobić
2019
Rodzaje owczarka belgijskiego
2019