Uprawianie sportów ekologicznych

Sport jest korzystną praktyką zdrowotną, która odpowiada nam wszystkim i, zasadniczo, uprawianie sportu nie stoi w sprzeczności z brakiem ekologii, ale istnieje kilka ludzkich przykładów, w których różne praktyki sportowe doprowadziły do ​​zniszczenia planety. Na przykład olimpiada w Londynie wyprodukowała w ciągu dwóch tygodni tyle samo emisji gazu, co 200 000 domów w Europie w ciągu całego roku; 12 000 ton odpadów produkuje organizacja kolarstwa Tour de France, a francuskie szkoły żeglarskie zużywają 800 000 metrów sześciennych rocznie tylko do czyszczenia materiału.

Ponadto niestety proces produkcji materiału wykorzystywanego do niektórych sportów (deskorolka, łyżwiarstwo, żeglarstwo ...) jest zwykle wyjątkowo szkodliwy dla środowiska.

Dlatego na dzień dzisiejszy możemy wprowadzać małe sztuczki, aby uprawiać sport w najbardziej szacowny sposób, jaki jest możliwy z Planetą. Pamiętaj, że ćwiczenia mają ogromne korzyści dla naszego zdrowia i pozwalają cieszyć się chwilami relaksu i dobrego samopoczucia w kontakcie z naturą.

Sporty ekologiczne

Jeśli nie myślisz o ulubionym sporcie i szukasz ćwiczenia, które zapewni ci dobrą kondycję, o wiele łatwiej będzie wybrać taki, który nie wymaga dużego sprzętu lub nie jest drogi ani trudny do zdobycia. Masz wiele opcji, w zależności od upodobań i poziomu ćwiczeń, które chcesz wykonać. Oto kilka przykładów: lekkoatletyka lub, jak wiadomo, bieganie . Do biegania nie potrzebujesz więcej niż dobrych butów, dużej motywacji i wytrzymałości oraz niewielkiej pomocy w warunkach pogodowych. To trudny, ale kompletny sport, w którym można spotkać wiele osób i poczuć pełny kontakt z naturą biegnącą przez parki lub lasy.

Pływanie jest kolejnym dobrym przykładem kompletnego sportu, dla którego nie będziesz musiał zostawiać pensji w ekwipunku. Potrzebujesz tylko wygodnego stroju kąpielowego (i czapki w wielu przypadkach) i naucz się bardziej opierać w wodzie. Niektórzy eksperci twierdzą, że jest to najbardziej kompletny sport, jaki istnieje. Nie zapomnij ćwiczyć go w środowisku naturalnym (choć bezpiecznym), gdy masz taką okazję, niż w sztucznych basenach, które używają chemikaliów do konserwacji i czyszczenia. Chociaż będziesz musiał kupić rower, jazda na rowerze jest uważana za jeden z ulubionych sportów ludzi zaangażowanych w ekologię . Pozwala nam zagubić się w cudownych naturalnych krajobrazach, doświadczyć naszej najbardziej naturalnej strony i jest najbardziej ekologicznym środkiem transportu do poruszania się po mieście. Sztuki walki są równie dobrą opcją, potrzebujemy niewiele więcej niż kimono i kilka ważnych technik obrony. W przeciwieństwie do tego, co myśli wielu ludzi, nie są to sporty agresywne, ale sporty mentalne i strategiczne.

Trekking nie jest ekstremalnie zmęczonym sportem, jest jednym z najpiękniejszych, jeśli uprawiamy go w środowisku naturalnym i oferuje nam wspaniałą możliwość uprawiania go w społeczeństwie, poznawania ludzi i rozmowy na tematy, które najbardziej nam się podobają. Będziesz potrzebował tylko wygodnych ubrań, dobrych butów i wystarczającej ilości wody.

Postaw na zielony sprzęt

Może już ćwiczysz sport lub ten, który przyciąga twoją uwagę, potrzebuje sprzętu. Mówimy o sportach takich jak surfing, jazda na deskorolce, łyżwiarstwo, gimnastyka rytmiczna, boks, jazda na nartach lub nurkowanie. W takim przypadku zawsze staraj się nabywać sprzęt wyprodukowany w sposób bardziej przyjazny dla środowiska.

Na przykład firma Spectrum rewolucjonizuje świat skateboardingu i stworzyła już 75 parków na świecie zaprojektowanych w celu zmniejszenia emisji dwutlenku węgla, zastępując szkodliwy proszek cementowy (duży producent tlenku węgla) materiałami pochodzącymi z recyklingu, takimi jak tworzywa sztuczne

Wskazówki do naśladowania

Oprócz wyboru sprzętu, istnieją inne wskazówki dotyczące uprawiania sportu w zdrowy i ekologiczny sposób.

Po pierwsze, należy zawsze szanować środowisko, w którym uprawiasz sport, zwłaszcza jeśli jest to naturalne. Jeśli biegniesz lub jeździsz rowerem przez las lub łąkę, rób to w sposób, który nie szkodzi florze lub faunie tego miejsca, zawsze pozostawiaj teren czysty, nie wyrzucaj pojemników, unikaj ognia i nie pozostawiaj śmieci.

Czy zwykle używasz samochodu, aby przenieść się do miejsca, w którym uprawiasz sport? Nie rób tego, jeśli możesz tego uniknąć. Korzystaj z transportu publicznego, dziel się samochodem lub znacznie lepiej, idź na spacer po mieście, biegając powoli lub rowerem, zyskasz dużo więcej sprawności!

Każdy rodzaj sportu wymaga specjalnej odzieży; Oczywiste jest, że nie możemy biegać w dżinsach ani na wysokich obcasach. Wybierz odpowiednie ubrania, aby były bardziej wygodne podczas ćwiczeń: elastyczne tkaniny, oddychające koszule i odpowiednie buty, unikaj najtańszej opcji. Ważne jest, aby ubrania były solidne i trwałe i abyś nie musiał ich zmieniać za każdym razem.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Uprawiania sportów ekologicznych, zalecamy przejście do naszej kategorii Inna ekologia.

Zalecane

Pielęgnacja i karmienie chomika
2019
Wskazówki, jak zmniejszyć zużycie tworzyw sztucznych i opakowań
2019
Wszystko o ciąży u królików - czas trwania, objawy i opieka
2019